bf waga

[...] na ten temat. mam nadzieje, ze jak przestane, to cos sie poprawi. poki co jest bardzo zle :( szkoda, ze mi tego BF nie mozesz zmierzyc. ciekawa jestem jak dokladna jest moja waga. ale wygladam mniej- wiecej tak jak na zdjeciach przez cale zycie, wiec skoro teraz pokazuje niecałe 29% BF to z ta nadwyzka chodze odkąd pamietam. moze to tez dolozylo [...]

Agatko - miło było poznać ;) Wzajemnie :-) Gdybym od początku wiedziała, że jesteś tylko na jeden dzień to chętnie bym zamieniła z Tobą kilka zdań. A tak, zostawiłam sobie tę przyjemność na niedzielę :-( Agata, po obserwacjach w Katowicach stwierdzam, że drobinka jesteś ;) Coraz częściej to słyszę, chyba muszę bardziej zmasować %-) W kieszeni [...]

BF mam gdzies na poziomie 15%, ale nie wyobrazam sobie zebym mial zejsc z waga, skoro i tak jest ona mala Juz nawet nie zalezy mi na jakims mega extra kaloryferze, ale amej poprawie wygladu brzucha. Np rano jak wstane jest w miare ok. W pasie 71cm i wyglada to w miare dobrze, natomiast popludniu robi sie 74-75 i juz tego efektu nie ma. Ogolnie [...]

Ta waga to g.,.o. To działa tak, że ma zaprogramowane dane i wagę porównuje do wzrostu i na tej podstawie "oblicza" BF ;) Zmieniając w ustawieniach stopień aktywności fizycznej zmienisz wskazania BF.

[...] to ci wkleję, jako ciekawostke ci tylko podam, ze kulturysci przed startem (BF-ok 4%) maja na takiej wadze 18% , tyle w temacie dokładności, oczywiście u nich to ekstremum i waga wariuje, ale to jest to co ona mierzy, poziom nawodnienia, dlatego taki BF "zmienia sie" w zależności od pory dnia pory roku, dnia cyklu i takich rzeczy jak np choroba [...]

Troche odświeże PODSUMOWANIE REDU 2013 Dobra to skrobne jeszcze co nieco bo redu zakończyłem. Redukcja trwała od 6 maja do 12 lipca. Do 22 czerwca było cały czas na 100%, a potem dwa weekendy pod rząd troche zakrapiane, co nie zmiena faktu ze i tak i tak było na 100%. jeśli chodzi o diete to low FAT, na koniec zszedłem do 40g fatu w DT czasem [...]

[...] mniej - ale to minie(!),gdy syf piuerwszy ktory ma zleciec zleci,ale efekt wizualny w tydzien czy dwa moze byc zaskakujący! albo jeszcze lepiej - gdy talia bedzie leciala i waga ta sama! dobrze i nie dobrze - gdy bebzon wypchany nie dobrze bo moze swiadczyc o otylosci trzewnej (fat wewnatrz narzadow) i tez o sycie w jelitach ktory mozna szybciej [...]

Witam panow. Siedzac na silownie wpadlem na genialny pomysl, ze wzgledu na to ze zblizaja sie wakacje(czas sezonowcow)i nasze silownie zaczynaja sie przepelniac to w celu zmniejeszenia zbednego tloku proponuje bardziej rozbudowac nasza ankiete: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: [...]

O super ze ktos do mnie zagladnal,juz myslalam ze pozostane bez echa.Tak fotki,napewno bardzo motywujace ale ja przy was to waga ciezka poniewaz zapomnialam dodac,ze mam tylko 157cm wzrostu.Zapomnialam tez napisac,ze nie chce szybko stracic wagi ale chce nawet przez rok,ale zeby te efekty sie utrzymywaly.Marzy mi sie 27%BF(tak to bedzie moj [...]

Weszlam dzis na wage,poprostu korcilo mnie.I tak jak myslalam przytylam,ale nie wiem bo obwody w sumie takie same.W nawiasie z 26 czerwca Waga 71,600(71,100) BF 33,6%(33,4%) biust 102(105) talia 80(82) pas 90(92) biodra 110(110) udo 67(66) biceps 32(32) lydka 40(39) Wkleje zdiecia ale troszke inaczej bo tylko gora9cora spi i nie mial mi kto [...]

[...] - pazdziernik 2006 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie mam tedencji do tycia, chudy tez nie jestem - jak tylko zaczynam opuszczac sie w diecie waga spada do 75-78 ( ogolnie mam bardzo duzy problem z przybraniem na wadze ) 13.STAN ZDROWIA: Zdrowy - zadnych przewlekłych chorob 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU [...]

[...] że ciut więcej muskli, ciut mniej fatu, przyjać jako stan wyjściowy i później dalej sie bawić, ale nie dopuszczając do zbytnich wahań formy fakt, w ten sposób nigdy prawdziwym byqiem nie bede, ale tez nie mam takich ambicji, z moim wzrostem i waga w okolicach 100 juz i tak wyrozniam sie na tle innych, a najwiekszy na silce niech bedzie ktoś inny

[...] 1-10 deka 250 mg 1 week nandrolone alpha pharma 250 mg (wydaje mi sie ze to nie do końca była deka bo przez te 10 tygodni wogole mnie nie zalało wrecz lekko wycieło. waga wzrosła o 3-4kg) 1-11sustka 250 mg e4d organon 3 oxandrolone 10mg 4-8 oxa 20mg 9 oxa 10mg 11-14 dianabol 20 mg balkan pharma 13-15 (6strz) enanthan 250 mg e4d [...]

Hejo! Dzień redukcji 13/62 Dzisiaj zdjąłem szwy z palca. Ładnie się zrosło bez blizny. Została tylka kreska w miejscu gdzie nóż poszedł ale to przez to że lekko podeszło w tym miejscu krwią więc chwilka i zniknie. W tym tygodniu zrobiłem 2x trening nóg + 3 dni cardio po 35 minut, 1 dzień 40 min i jeszcze jeden dzień 1:15h. Waga 90kg na czczo. [...]

[...] Co sie stanie gdy nie utrzymam biaka zwierzecego w granicach 2g? serio mam dosc jedzenia po 500g kuraka. Jakie gramy co do tluszczu i wegli? co z tm zapotrzebowaniem? jak waga bedzie spadac to nic nie robic a jak stoi to ucinac kalorie z wegli? a tluszcze 1g/kgmc? czy 0,6g? Czy moge robic tabate na czczo,albo biegac na biezni? cokolwiek? W [...]

[...] allachy x3 unoszenie nóg x3 Cardio: 35min rowerek Na razie myśle, że idze wszystko w dobrym kierunku, trzymam sporo wody ale bf względny:) Siła na plus, energii sporo, waga stabilizuje się, niestety pracy także sporo bez żadnego dnia wolnego ale do tego już przyzwyczajony jestem. Dieta: 1. 130g owsianych + 8białek + 2żółtka + 30g masło [...]

Dobra podsumowanie zaczynam dziś, a fotki wstawię jutro. Więc: wiek i wzrost bez zmian waga: nie ważyłam się na początku więc dokładnie nie wiem ile było ale jest 75kg wymiary: (było/jest/różnica) *biust/klatka: 97cm/94cm/-3cm *talia: 87/82/-5 *biodra (i tutaj jest problem bo jak dziś się dowiedziałam to źle mierzę biodra bo mierzę się w [...]

Po lewej 10 marca jakieś 77,5kg jeszcze na mono. Po prawej 25 maja po 22 dniach redu waga 75kg. http://oi39.tinypic.com/5ls65v.jpg Następne foto pod koniec czerwca na koniec redukcji. Założenia: Do końca czerwca zrobić 7% BF przy +73kg Przysiąść 100kg chociaż na 2powt. MC 8x100kg

06.06.2013 - DNT Dziś 2000kcal 198/69/147 Waga 74,5kg, bf spada - żyłki coraz bardziej widoczne. 18 dni do końca cyklu na Scorch'u tym samym leci trzeci dzień cyklu na cm3. Aktualny plan: bic + tric + przedramie + 30min aero wolne plecy, barki(przód, bok) + 30min aero wolne nogi + 30min aero klatka + tył barków + brzuch + 30min aero wolne

ja tam może i duzy jestem ale bf nie moge zbic ;/ silka biegi itd i nic w sumie w lipcu 93 wazylem teraz 88 jakis postem ale teraz waga stoi